Leefstijladvies voor mannen

De eerste tip is om weg te blijven van slechte gewoonten. Roken bijvoorbeeld is schadelijk voor het lichaam. Gezondheidsproblemen veroorzaakt door roken en passief roken zijn onder meer chronische obstructieve longziekte (COPD) of emfyseem en hartaandoeningen. Ze vergroten ook je kansen op het krijgen van verschillende soorten kanker. Overmatig alcoholgebruik en recreatief of chronisch drugsgebruik zijn nog twee activiteiten die schadelijk zijn voor de gezondheid. Je kunt met mate alcohol consumeren als dat moet, maar er zijn beperkingen. Mannen wordt geadviseerd zich te beperken tot twee drankjes per dag. In plaats daarvan moet je je opnieuw concentreren en in beweging komen! Lichaamsbeweging helpt je je gehele lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Elke week moeten ten minste 150 minuten aerobe activiteit met matige intensiteit of 75 minuten krachtige aerobe training worden voltooid. Activiteiten zoals joggen en zwemmen zijn voorbeelden van aerobe activiteiten. Je kunt ook gaan wandelen of fietsen. Neem dan je kind mee op zijn aanbevolen 24 inch jongensfiets.

Besteed minder, bespaar meer

Schaam je nooit om in de uitverkoop te shoppen en geld in de portemonnee te houden op welke manier dan ook. Het kan niet genoeg benadrukt worden: sparen voor de toekomst is belangrijk. Begin nu, zodat je er later niet meer over hoeft na te denken. Onthoud dat je geen spijt zult hebben en in plaats daarvan rijker zult zijn. Geld kan vaak gelijkgesteld worden aan geluk. Als je op de juiste manier je geld verdient en spaart, kun je het leven leiden dat jij kiest. En zorg ook voor mensen van wie je tijdens je leven houdt. Hard werken is onvermijdelijk. Zorg dus voor een tastbaar resultaat voor je inspanningen. Een paar uitspattingen hier en daar kunnen geen kwaad. Maar maak ook niet te veel schulden met een auto of een betaling voor een huis. Probeer zo lang mogelijk zonder zulke lasten te leven.

Doe je best om je persoonlijke banden te versterken

Vergeet niet om quality time door te brengen met je dierbaren. Ze waren misschien een bron van frustratie toen je jonger was, maar je bent nu volwassen. Ontwikkel een zorgzame relatie met je gezinsleden, aangezien zij je wellicht van advies kunnen voorzien, of van hulp wanneer je die het meest nodig hebt. Als je al een eigen gezin hebt, wees dan altijd een attente echtgenoot en vader. Zorg ervoor dat je vrouw zich geliefd voelt, zelfs met alleen de eenvoudige gebaren en woorden van waardering. Breng ook quality time door met je kinderen. Leer ze bijvoorbeeld sporten of fietsen op een kinderfiets. Het is echt essentieel om je empathische vaardigheden aan te scherpen. Een gebrek aan begrip van waar de ander vandaan komt, kan onnodige wrijving en conflicten veroorzaken. Je kunt tijdrovend drama vermijden als je kunt vertellen wat elke man nastreeft.

Stop nooit met leren

Het laatste advies is vergelijkbaar met levenslang leren. Ga op reis en zeg “ja” tegen nieuwe ervaringen. En verspil geen kansen door overdreven voorzichtig te zijn, want je hebt maar één leven. Je zult spijt hebben van de ervaringen die je hebt gemist in plaats van de risico’s die je nam. Wees je bewust van de wereld en het leven en jouw plaats daarin. Begin een nieuwe hobby die je interesseert. Je interesses zullen je naar nieuwe avonturen leiden, wat altijd een goede zaak is.