|
Vind jij het ook zo lastig om voor jezelf op te komen en kun je slecht nee zeggen als mensen je om een gunst vragen maar je er eigenlijk geen zin in hebt, volg dan eens een assertiviteitstraining bij Act in Move. Met een assertiviteitstraining zul je dit soort lastige situaties een stuk beter aankunnen zonder je steeds schuldig te voelen omdat je een keer nee hebt gezegd. Het is erg belangrijk in het leven dat mensen leren hun eigen grenzen te stellen en deze ook te bewaken, want dit kan veel ellende veroorzaken zoals een burn out. Het wil ook niet zeggen dat je bot hoeft te worden als je nee zegt, maar je hebt de vrije keus om dat wel te mogen zeggen. Vooral in deze tijd waarin er veel van je wordt gevraagd zowel op het werk als privé is het belangrijk om voor jezelf op te komen, want niemand kent beter jouw grenzen dan jijzelf. Tijdens een assertiviteitstraining leer je wat voor jouw belangrijk is en hoe je voor je zelf kunt leren op te komen, dit is erg belangrijk in je leven, omdat je anders wel eens een afvalputje kunt worden. Mensen gaan dan misbruik van je goedheid maken. Het is nooit te laat om je nu in te schrijven voor een assertiviteitstraining. Volg een assertiviteitstraining!Een assertiviteitstraining is speciaal voor mensen die het moeilijk vinden om nee te zetten en zich daarom voor een karretje laten spannen om dingen te doen waar ze eigenlijk geen zin in hebben. Deze mensen durven zich niet zo goed uit te spreken in zowel hun werk als in de privésfeer. En heb je ergens wel een mening over die je graag zou willen vertellen, dan is vind je het moeilijk om dit te verwoorden en kom je aan het stotteren, zodat je eigenlijk niet serieus wordt genomen. Of je denkt laat ik mijn mond maar houden en heb je geen zin de confrontatie aan te gaan. Tijdens de assertiviteitstraining zul je moeten leren om voor jezelf op te komen, maar hierbij ook rekening leert te houden met een ander. Dit zul je alleen kunnen leren wanneer je hier veel mee gaat oefenen en dat zul je tijdens de assertiviteitstraining veel doen door middel van rollenspellen. Deze rollenspellen zul je doen in een veilige omgeving en het is van belang dat je hiermee verder aan de slag gaat in de dagelijkse praktijk. Je kunt ook na de assertiviteitstraining ook in lastige situaties altijd terug vallen op degene die je deze training heeft gegeven en dat is wel een prettige bijkomstigheid. |
| http://www.actinmove.nl/assertiviteitstraining/ |
Veelgestelde vragen
Wat leert een assertiviteitstraining je?▼
Een assertiviteitstraining leert je je eigen grenzen te stellen en voor jezelf op te komen zonder je schuldig te voelen. Je leert ook hoe je nee kunt zeggen zonder bot te zijn en hoe je voor jezelf kunt opkomen in werk- en privésituaties.
Voor wie is een assertiviteitstraining bedoeld?▼
Een assertiviteitstraining is speciaal voor mensen die moeite hebben met nee zeggen, zich niet durven uit te spreken en zich laten uitbuiten. Als je moeite hebt met grenzen stellen en je stemgeluid niet goed lucht geeft, dan is deze training voor jou.
Hoe wordt een assertiviteitstraining gegeven?▼
De training wordt gegeven door middel van rollenspellen in een veilige omgeving. Je oefent veel zodat je de vaardigheden in je dagelijkse praktijk kunt toepassen en je leert hoe je rekening houdt met anderen.
Kan een assertiviteitstraining een burn-out voorkomen?▼
Ja, doordat je leert je grenzen te bewaken en voor jezelf op te komen, voorkom je overbelasting en stress. Dit kan helpen om uitputting en burn-out tegen te gaan door beter voor jezelf in te staan.
Krijg je begeleiding na de assertiviteitstraining?▼
Ja, je kunt na de training altijd terugvallen op de trainer voor begeleiding in lastige situaties. Dit biedt extra ondersteuning wanneer je de geleerde vaardigheden in de praktijk toepast.
